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Martes, 19 de Agosto de 2008 23:04 |
Generalmente se le recomienda una dieta a una persona para perder peso de manera efectiva, y por consiguiente llevar un estilo de vida saludable.
Si usted simplemente comiera la porción recomendada de 5 frutas al día, vegetales y la combinación precisa de carbo hidratos, proteínas, grasas acompañados de 30 minutos de ejercicios al día, 3 veces por semana, usted no necesitaría restringir lo que come, ya que sería una persona saludable.
Sin embargo, el acelerado ritmo de vida que vivimos hoy en día, es poco saludable, por lo que tanto hombres y mujeres deciden seguir varios tipos de dietas para peso, especialmente antes de fechas importantes, tales como navidad o vacaciones de verano para sentirse bien con ellos mismos, verse más delgados y poder ponerse esa ropa que antes no podían. Algunas de las dietas más conocidas actualmente son: |
